Den psykiska hälsokrisen växer i ett splittrat land

Maria IvashchenkoMaria Ivashchenkos man dog i strid mot de ryska inkräktarna 2022Maria Ivashchenkos man Pavlo anmälde sig frivilligt att slåss samma dag som Ryssland invaderade Ukraina 2022. Sex månader senare dödades han när ukrainska styrkor gick till motoffensiv i regionen Kherson gör Maria till en av de hundratusentals ukrainare som har förlorat nära och kära i kriget. För att klara av sin sorg har Maria gått i terapikurser organiserade av en volontärgrupp som heter Alive. True Love Stories.I sessionerna uttrycker änkor och mödrar till fallna kämpar sina känslor och söker tröst och avslutning genom att måla. De ackompanjerar sedan sina målningar med skrivna berättelser om sin kärlek. Maria säger att måleriet hjälper till att externisera och bearbeta minnen och ögonblick som människor kan vara rädda för att återuppleva. ”Det finns totalt förtroende. Ingen kommer att döma dig, vare sig du skrattar eller gråter,” tillägger hon. ”De förstår dig villkorslöst. Det finns ingen anledning att förklara någonting.” ”Det finns en anledning till varför det heter Alive. Vi kom tillbaka till livet. Det här projektet har dragit upp många av oss ur avgrunden.” Maria IvashchenkoMaria hjälper andra att måla nu för att försöka hantera sin sorg. Grundaren av Alive, Olena Sokalska, säger att mer än 250 kvinnor har engagerat sig i hennes projekt hittills, och där är en väntelista på cirka 3 000. Olena säger att tavlorna i allmänhet skildrar scener som påminner kvinnorna om tiden de tillbringade med sina nära och kära eller om drömmar som de hade, tillägger Olena änglar, deras familjer eller barn avbildas som änglar”, säger hon. ”Dessa målningar markerar slutet på det liv de hade och början på ett nytt liv.” Krigets mentala plåga Förutom traumat från sorgen har krigets faror och osäkerhet påverkat miljontals ukrainare. Anna Stativka, en ukrainsk psykoterapeut , förklarar att när krig startar förlorar människor säkerhet och stabilitet – grundläggande mänskliga behov.Getty ImagesUkrainare lider på alla sätt efter nästan tre år av Rysslands fullskaliga invasion”När dessa två grundläggande resurser är borta väldigt plötsligt skapar detta mycket stress .” I situationer där krig pågår kan detta också bli kroniskt, med symtom som ångest, depression, apati, sömnlöshet, koncentrationsbrist och minnessvårigheter.” Du kan inte stanna i detta hyperalert tillstånd så länge, ” säger Stativka och tillägger att detta har konsekvenser för människors mentala och fysiska hälsa. ”Så det här är i allmänhet vad som händer med det ukrainska samhället”, säger hon. Krisens omfattning Forskning och statistik tyder på att andelen ukrainare som upplever psykiska problem är enorm och den växer. Enligt det ukrainska hälsoministeriet har antalet patienter som klagar på psykiska problem i år fördubblats sedan 2023, och marknadsundersökningsdata visar att försäljningen av antidepressiva läkemedel har ökat med nästan 50 % sedan 2021. En studie publicerad i den medicinska tidskriften The Lancet antyder att 54 % av ukrainarna (inklusive flyktingar) har PTSD. Allvarlig ångest är utbredd bland 21 % och höga nivåer av stress bland 18 %. En annan studie som genomfördes 2023 visade att 27 % av ukrainarna kände sig deprimerade eller mycket ledsna, upp från 20 % 2021, året innan Rysslands fullskaliga invasion .Getty ImagesRyssland har dödat tiotusentals ukrainare sedan kriget började. Världshälsoorganisationen (WHO) uppskattar att majoriteten av Ukrainas befolkning kan uppleva nöd orsakad av krig.”Det kan ha olika symtom. Vissa känner sorg, vissa känner ångest, vissa har svårt att sova, en del känner sig trötta. Vissa människor har oförklarliga somatiska syndrom, vare sig det bara mår dåligt, säger WHO:s representant i Ukraina, Jarno Habicht, till BBC. Svar på krisen. Herr Habicht säger att Ukraina har gjort framsteg när det gäller att hantera den akuta krisen och kämpa mot sovjettidens stigma förknippat med mental hälsa. Han säger att mental hälsa prioriterades under krigets första månader. ”Ukraina började prata om mental hälsa, och jag tror att det är något unikt som vi inte har sett på många ställen”, säger Habicht. Ukrainas första dam Olena Zelenska leder en mental hälsokampanj som heter How are you? och hon höll också den tredje Summit of First Ladies and Gentlemen med fokus på mental hälsa i tider av krig Det var tillsammans med den brittiska sändaren, författaren och mentalhälsakampanjen Stephen Fry. I en intervju med BBC:s Ukrainecast beskrev Mr. som en ”brådskande kris”, men sa att han också var imponerad av vad Ukraina gör för att ta itu med det.” Den dagen ryssarna börjar prata om sina soldaters mentala hälsa och kriserna bland dem kommer att vara dagen då det flyttas bort från en del av den totalitära fasa som det verkar vara fast i för tillfället.” Maria Ivashchenko Grupper som Alive. Sant Love Stories hjälper ukrainare med invasionens mentala belastning. Enligt psykoterapeuten Anna Stativka är ett av de sätt som det ukrainska samhället har reagerat på krigets trauma genom att gå samman. Hon säger att människor i allmänhet har blivit mycket mer redo att hjälpa till att varandra och är mycket artigare, även på offentliga platser. ”Folk pratar mer med grannar, donerar, försöker hjälpa varandra. Vi ser mycket mer tillit till varandra mer empati”, säger hon. Maria Ivashchenko uppfostrar nu fyra barn på egen hand. Men hon ler igen, även om hon gråter ibland. Budskapet till dem som kämpar med sin förlust är: ”Var inte rädd för att prata med människor. Kom ut ur din bubbla. Var inte ensam.” ”Det viktigaste är att inte ge upp och inte tänka att du är ensam i den här världen, eller att ingen bryr sig. Åh ja, det gör de”, säger hon.”Våra män gick inte ut i krig för att vi ska kunna sitta och gråta, utan för att vi ska fortsätta gå vidare, så att vi fortsätter leva.” Effekten av detta krig kommer att märkas av generationer framöver, men ukrainare arbetar hårt för att hantera traumat nu.