Att regelbundet spara pengar hjälper dig att sova bättre

För 13 minuter sedanAv Kevin Peachey, levnadskostnadskorrespondentGetty Images Att spara pengar regelbundet kan hjälpa till att förbättra sömnen, föreslår en ny rapport. Att lägga undan ett månatligt belopp, hur litet summan än är, hjälpte också människor att slappna av och vara mer optimistiska inför framtiden. akademiker vid Bristol University fann. Regelbundna sparare med låga inkomster har liknande tillfredsställelsenivåer som rikare icke-sparare, sa de. En fjärdedel av brittiska vuxna har besparingar på mindre än 100 pund, enligt undersökningar. Att spara pengar har varit tufft de senaste åren , på grund av kraftigt stigande räkningar och livsmedelspriser – även om räntan som betalas av banker och byggföreningar har förbättrats. Uppskattningsvis sex av tio människor har en sparvana, och välgörenhetsorganisationer hävdar att avsättning av pengar – även med en liten inkomst – förbättras finansiell motståndskraft. Nu har rapporten från Bristol Universitys Personal Finance Research Center föreslagit att regelbundet sparande leder till förbättrad tillfredsställelse i livet, även om bara en liten summa avsätts. Rapporten antydde att detta var resultatet av att man är mindre orolig för pengar, mindre benägna att uppleva problem med skulder, eller att bättre kunna hantera oväntade händelser. Bilden är relativt komplex, med andra faktorer som spelar in, bland annat om besparingar redan hade byggts upp och förändrade omständigheter för olika åldersgrupper. Forskare övervägde olika studier, inklusive en spårning tusentals människors besparingar under en 10-årsperiod. De föreslog en förbättring av tillfredsställelsen med livet genom att spara, men också en nackdel när man inte sparar. Men andra livshändelser hade större inverkan. Till exempel att flytta hem eller gifta sig förbättrade det psykiska välbefinnandet i större utsträckning. Att förlora ett jobb eller få barn skapade ett relativt större psykiskt välbefinnande. Avkastningen förväntas sjunka. Räntorna som betalas av sparande har förbättrats under en period med högre räntor. För närvarande betalar det genomsnittliga lättåtkomliga kontot en ränta på 3,12 %, enligt finansinformationstjänsten Moneyfacts. Att låsa undan pengar i ett år ger en genomsnittlig avkastning på 4,65%. Avkastningen förväntas dock bli mindre generös när Bank of England sänker benchmarkräntorna. En första nedgång kan komma i augusti. Andrew Gall, chef för besparingar vid Building Societies Association, som finansierade forskningen, sa: ”Medan vi inser att vissa människor helt enkelt inte kommer att kunna spara just nu, rapporterar dessa resultat. visa varför alla borde uppmuntras att spara lite, om de kan, när de kan.” Rapporten sa att leverantörer borde göra sparkonton enkla, flexibla och använda incitament för att få kunder att spara. Vilka är mina sparalternativ? Som sparare, du kan leta efter det bästa kontot för dig. Lojalitet betalar sig ofta inte, eftersom gamla sparkonton har bland de sämsta räntorna.Sparprodukter erbjuds av en rad olika leverantörer, inte bara de stora bankerna. Den bästa affären är inte densamma för alla – det beror på dina omständigheter Högre räntor erbjuds om du låser dina pengar längre, men det passar inte allas livsstil. guide till olika sparkonton och vad du ska tänka på på den statligt stödda, oberoende MoneyHelper-webbplatsen.